YOGA BABY & KIDS E ADULTOS

O espaço OUTland promove aulas de ioga para bebés e crianças utilizando a metodologia Sunshine Yoga Baby & Kids.

Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.

Porquê o yoga para crianças?
Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo. Além disso, o yoga tem tido um impacto positivo nas escolas, pois acalma e relaxa as crianças, equilibra os seus níveis de energia, melhora o seu comportamento e eleva a sua atenção, para que as crianças quando regressem às suas salas estejam mais despertas e recetivas para a aprendizagem. Praticar yoga ajuda na sua autoestima, desempenho académico, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina respeitando os seus pares.

Aulas Yoga Baby & Kids
Nas aulas de Yoga Baby & Kids procura-se estruturar, organizar e contextualizar o que os bebés e crianças trazem de inato e fazem naturalmente.

As aulas são muito divertidas e através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultiva-se os princípios da não-violência, da verdade, da paz e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Baby 1 | 2-7 meses
4º: 11.15h
Na aula participam o bebé e um adulto de referência.

Baby 2 | 8-16 meses
4ª: 16.30h
Na aula participam o bebé e um adulto de referência.

Baby 3 | 17-36 meses
4ª: 17.15h
Na aula participam o bebé e um adulto de referência.

Kids 1 | 3-6 anos
5ª: 17.15h

Kids 2 | 6-12 anos
5ª: 18.15h

Kids pais & filhos | 4-12 anos
Sáb. (1 vez por mês, em datas a agendar)
Na aula participa a criança e um adulto de referência.

Preço:
Inscrição+seguro (gratuito até 30/09): 10€
Yoga baby | 30€/mensalidade
Yoga kids | 25€/mensalidade
Yoga pais e filhos | 10€/aula (1.30h)

Yoga Adultos

É através de uma série de posturas (âsanas), técnicas de respiração (prânâyâma) e de fases estáticas, que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, e aumenta a concentração do corpo e da mente.

Horários

3ªs e/ou 5ªs, 19:15-20:15

inscrição + seguro (gratuito até 30/09):  10 euros
Yoga Adultos: 30 euros/2xsemana ou 20 euros/ 1x semana

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